PILATES MAT

Cuándo? Lunes 11hs

ModalidadPresencial

Inscripción: online (Link al formulario aquí)

Dirigido a: Adultos y adultos mayores. No se necesitan conocimientos previos.

A cargo de: Prof. Christian Cuevas

¿DE QUÉ SE TRATA?

Esta actividad se realiza en el suelo, sobre una colchoneta, es decir que no se necesitan máquinas auxiliares. Los ejercicios de Pilates mat parten de la zona abdominal e involucran la elevación del tronco y las piernas.


BENEFICIOS

Reeducación de la postura corporal.
Previene dolores musculares y lesiones articulares.
Fortalece y tonifica los músculos.
Ayuda a liberar el estrés y mejora el humor y la autoestima.
Aumenta los niveles de energía.
Fortalece el sistema inmunológico.
Mejora la coordinación y aumenta el rango de movimiento, flexibilidad y
elasticidad.
Ayuda al sistema nervioso, circulatorio y respiratorio.

ARANCEL

En formulario de inscripción

MEDIOS DE PAGO

Transferencial bancaria - Info bancaria aquí

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YOGA

Cuándo? Miércoles 11hs

ModalidadPresencial

Inscripción: online (Link al formulario aquí)

Dirigido a: Adultos y adultos mayores. No se necesitan conocimientos previos.

A cargo de: Prof. Christian Cuevas

¿DE QUÉ SE TRATA?

Conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.

Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.


BENEFICIOS

Reduce la presión arterial y frecuencia cardíaca.
Ayuda a relajarse y conseguir un sueño más reparador.
Reducir el estrés.
Mejora la coordinación y concentración.
Aumenta la flexibilidad.
Ayudar a la digestión.

ARANCEL

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MEDIOS DE PAGO

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ELONGACIÓN

Cuándo? Viernes 11hs

ModalidadPresencial

Inscripción: online (Link al formulario aquí)

Dirigido a: Adultos y adultos mayores. No se necesitan conocimientos previos.

A cargo de: Prof. Christian Cuevas

¿DE QUÉ SE TRATA?

Es un tipo de ejercicio que se realiza a través del estiramiento en forma lenta, estable, precisa y continua. Se practica por movimientos de flexión, extensión o rotación en espalda, cuello, piernas, brazos, cadera, como así también en pies y manos.


BENEFICIOS

Aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular.
Reducción de dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular.
Mejora la movilidad de articulaciones y músculos.
Aumento de la capacidad de fuerza máxima por disponemos de un rango de
movimiento mayor.
Ayuda a prevenir lesiones en la zona lumbar, a mejorar problemas posturales y de
alineamiento del cuerpo.
Nos prepara para el ejercicio posterior y nos ayuda a relajar la musculatura tras la
práctica de deporte.
Favorece la prevención de lesiones.

ARANCEL

En formulario de inscripción

MEDIOS DE PAGO

Transferencial bancaria - Info bancaria aquí

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MÉTODO LABAN / BARTENIEFF - CURSO

¿DE QUÉ SE TRATA?

El Método Laban/Bartenieff observa, analiza, investiga describe, e interpreta todas las posibilidades del movimiento humano desde el cuerpo, el espacio, la energía y la forma. Comprender dichas posibilidades permite la integración cuerpo-mente y una exploración que amplía nuestra capacidad expresiva.

El Método es una herramienta utilizada en muchos campos y profesiones, especialmente en la danza, el teatro, la psicoterapia, danzaterapia, los deportes, terapias físicas y la educación.


DINÁMICA QUE SE TRABAJARÁ

Clases teórico-prácticas vivenciales.

MATERIALES NECESARIOS

- Ropa cómoda

- Cuaderno y lapicera para tomar nota (optativo)


¿QUÉ OBTENDRÁN LOS PARTICIPANTES DE LA ACTIVIDAD?

Exploración de su cuerpo en el espacio y ampliación de sus capacidades expresivas.

ARANCEL: $3.000

$2.400 (anotándote con un amigo/a, ¡tienen 20% OFF!)
$2.700 (10% OFF para alumnos y ex alumnos de la Fundación Arte y Movimiento, del Collegium Musicum de Bs. As., de la Fundación Cherry Breitman y de Balaio Escuela de Danzas.)

MEDIOS DE PAGO

Transferencia bancaria - Info bancaria en formulario de inscripción.

Al completar el formulario de inscripción online, se deberá adjuntar  el comprobante.

ANTECEDENTES DE LA LIC. / PROF. VIVIANA TACCONE Ver

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Cuándo? Sábados  15, 22 y 29 de octubre de 10.30 a 12.30 hs.

Modalidad: presencial y virtual (por plataforma Zoom)

Inscripción: online (Link al formulario aquí)

Dirigido a: Todo público, bailarines y todas aquellas personas afines a disciplinas del movimiento.
No se requiere experiencia previa.

A cargo de: Lic. / Prof. Viviana Taccone